Pariurile sportive online – magnet pentru pariori

Una dintre activitatile favorite ale fanilor pariurilor din intreaga lume sunt pariurile sportive. Cum sportul, in oricare forma a asa, a avut dintotdeauna un numar urias de fani, nu este de mirare ca vedem azi oameni care pariaza si incearca sa castige bani seriosi de pe urma pariurilor pe sportul lor favorit, fie ca vorbim de fotbal, tenis, baschet, box sau de curse de cai sau caini. 

Site-urile de pariuri sportive au castigat teren masiv in fata caselor de pariuri obisnuite. Cel mai important avantaj al pariurilor directe pe internet il reprezinta sansa de a paria si de castiga in confortul propriei case, uneori chiar in timp ce urmarim un eveniment in transmisie drecta la TVsau online. Mai mult, unele dintre site-urile pentru pariuri sportive ofera ele insele sansa de a urmari evenimentele live pe platforma lor. De asemenea, tot acestea ofera pariorilor, alaturi de o oferta completa de pariuri, si o sectiune de statistici, o sectiune live score si una de rezultate, facand ca totul sa fie mult mai simplu pentru pariori sa obtina informatiile de care au nevoie. In plus, ofertele site-urilor de pariuri vor fi intotodeauna mai bune decat cele ale caselor de pariuri clasice. Intr-o lume in care concurenta este acerba, exista totusi si nume mari, care au reusit sa ramana in topul preferintelor publicului pasionat de sport. Astfel, unele dintre cele mai bune oferte din lumea pariurilor sportive sunt disponibile in fiecare moment la bWin, Unibet, Bet 365, William Hill, Titan Bet, si multe altele, populare in functie de zona.

Plimbarile in aer liber

Era o vreme cand adoram efectiv sa ma plimb. Puteam sa fac treaba asta ore in sir, fara sa imi pese de vreme. Daca era ploaie sau vant eu, eram afara cu umbrela in mana, la plimbare. Azi nu mai pot sa fac nici asta. Mi se pare ca nu ma mai stiu bucura nici macar de momentele astea simple ale vietii.

Maine, poimaine trec dincolo si eu nu am invata sa ma bucur de viata asta. Noroc ca am un copil si de dragul lui mai ies din casa fiindca altfel, cred ca nu ieseam cu zilele.Trist. Da stiu. Oricum va trebui sa ies mai mult dupa ce vine  si a patra membra a familiei, vreau, nu vreau. Mi-e drag oricum sa vad ca inca mai sunt batranei care se plimba prin parc de mana, singurei. Si se mai giugiulesc. Sunt draguti si imi aduc aminte de buncii din povestile pe care le citeam cand eram mica.
 

Acuma plimbarea mea consta in mersul dupa pice la cresa si inapoi acasa. Si cam atata. Cred ca din comoditate, si probabil si din lene. Dar ce sa-i faci? Si mai ales ca acuma vin si caldurile astea toride, nu am sa mai ies eu din casa prea curand. Insa voi fi nevoita, pentru cele doua printese sa fac treaba asta. Si probabil ca atunci o sa inceapa sa imi placa din nou. Sunt curioasa voi cat de des va plimbati?

Implicatiile chestionarelor auto

Chestionarele auto fac parte din pregatirea teoretica si ne ajuta sa intelegem mai bine cum trebuie sa se comporte viitorul sofer pe carosabil.

Desigur ca sunt persoane carora li se par usoare aceste chestionare dar o dau in bara cu partea practica si invers. Din acest motiv este important sa iti faci timp sa stapanesti si partea teoretica si partea practica.

Partea practica consta in sofatul, asistat de un instructor specializat, care poate fi destul de dificil la inceput, mai ales daca il practici intr-un oras mare ca Bucuresti sau Iasi unde sunt foarte multe intersectii, semne de circulatie si reguli care trebuiesc respectate. E destul de dificil pentru soferul incepator pana  se obisnuieste cu toate variabilele, pana incepe sa faca lucrurile din obisnuinta, din reflex. Din aceasta cauza unii cauta scoli de soferi in orasele mai mici unde sunt putine intersectii si semne de circulatie, astfel obisnuindu-se mai repede cu sofatul.

Partea teoretica implica citirea legislatiei si abia apoi completarea chestionarelor auto. Legislatia este impartita pe capitole, iar la sfarsitul fiecarui capitol exista un set de intrebari, care sunt foarte ajutatoare, te ajuta sa sistematizezi informatiile in asa fel incat sa le retii pentru ca apo sa completezi cele 26 de intrebari din fiecare chestionar auto  100% corect.

De aceea, e important sa nu te apuci de aceste chestionare auto inaintea studierii legislatiei. E ca si cum ai incerca sa inveti chestionarele pe de rost fara a intelege cu adevarat regulile sofatului. Imagineaza-ti scenariile de care o sa dai ca viitor sofer. Ce te faci daca nu iti mai aduci aminte intrebarea, daca intrebarea nu are aceleasi variante de raspuns sau daca pur si simplu nu ai invatat pe de rost o intrebare, ce te faci cand se iveste un scenariu real? Cum reactionezi? Astfel cresc sansele unui accident.
 

In concluzie chestionarele auto sunt importante pentru promovarea examenului de permis auto, dar doar daca sunt precedate de studierea minutioasa a legislatiei.

Cine isi aminteste ziua nuntii?

 Intrebarea din titlul mi se pare un pic retorica :). Eu imi amintesc acea zi de parca era ieri. Era intr- o zi de 30 mai, 2009. Am asteptat atat de mult ziua aceea, ca aveam impresia ca nu va mai veni niciodata. Stiu ca inainte cu o seara, toate rudele eram la noi, impodobeam, scara, si intrarea in scara. Foarte frumos :). A doua zi m-am trezit dimineata la ora 5, sa ajung la coafor sa ma fac frumoasa ptr printul meu. Eram asa de emotionata ca nu am putut manca nimic. Apoi odata ajunsa acasa de la coafor, au inceput sa apara rudele. Are rost sa mai mentionez ca am intrat in panica?. Mi-am sunt prietena sa o chem ACUM sa ma ajute sa ma imbrac. Saraca a si venit si mi-a suportat mie toate toanele din secundele alea. Nu am sa uit privirea tatei cand m-a vazut cu rochia de mireasa. A ramas fara glas, iar eu am zis ca nu plang fiindac mi se strica machiajul.

Dupa ce toata lumea s-a adunat ne-am dus catre biserica. Slujba a fost frumoasa, insa mult prea lunga. Nu are rost sa mentionez ca toata ziua nuntii a turnat cu galeata. Prin urmare nu am reusit sa facem poze artistice. Insa sunt frumoase si cele care le avem. Eram atat de fericita, aveam impresia ca lumea era doar a noastra, iar cand am iesit din biserica deja, ma simteam altfel. Am ajuns si la restaurant, unde a inceput distractia. Toata lumea a dansat incontinu, s-a simtit minunat. Nu s-a stat jos decat atunci cand s-au servit cafele si masa. In rest ringul de dans a fost in permanta plin. Eu am fost dansatoarea numarul 1 :). La cat stres am indurat inaintea nuntii, pot spune ca nunta a fost peste asteptari.

Si asa, in curand vom face 4 ani de la acea zi superba, 4 ani frumosi, ani care ne-au adus si un copil perfect, minunat, adorabil.

Cafeaua-un beneficiu pentru sanatate

De sute de ani, cafeaua a fost una dintre cele două sau trei băuturi cele mai populare de pe pământ. Insa,  doar de putin timp, oamenii de stiinta au descoperit ca are si beneficii notabile  pentru sănătate. Într-un studiu epidemiologic efectuat  la scară largă anul trecut, cercetatorii de la Institutul National al Cancerului au analizat cateva informatii de sanatate de la mai mult de 400.000 de voluntari, cu varste cuprinse intre 50 si 71 de ani, care nu au suferit boli majore inca de la inceputul studiului, in anul 1995. Până în 2008, mai mult de 50.000 de participanti au murit. Dar oamenii care au raportat consumul a două sau trei cesti de cafea pe zi, au avut cu 10 la suta mai putine sanse sa fi murit, decat cei care nu au consumat cafea deloc. Femeile care au consumat aceeasi cantitate de cafea au avut un risc de 13 la suta de a muri in timpul studiului. Nu este inca clar daca intr-adevarat a avut de a face cu longevitatea lor, dar corelația este izbitoare, facand ca aceste stiri sa fie luate in considerare tot mai des.

Alte studii recente au legat consumul de cafea moderat - echivalentul a trei sau patru cesti de cafea pe zi- cu mai multe avantaje specifice: o reducere a riscului de a dezvolta diabet zaharat tip 2, carcinom bazocelular (cel mai frecvent cancer de piele), cancerul de prostata, cancer oral si reaparitia cancerului de san.

Într-un alt studiu realizat pe oameni in anul 2012, cercetatorii de la Universitatea din Florida de Sud si de la Universitatea din Miami au testat nivelurile sanguine de cofeina la adultii in varsta, care sufereau de insuficienta renala cognitiva, sau de primele semne de uitare grava, un precursor comun al bolii Alzheimer.  Apoi i-au re-evaluat dupa doi și dupa patru ani. Participantii care aveau in sange cofeina la un nivel minim sau deloc, au fost mult mai predispusi sa sufere de Alzheimer la nivel avansat decat cei ai caror sânge a indicat o valoare de aproximativ trei cesti  de cofeina.

Unde ati emigra, daca vi s-ar oferi posibilitatea?

Sa presupunem ca vi  s-ar oferi posibilitatea sa emigrati intr-o alta tara. Toate taxele incluse. Vi s-ar oferi o casa si un job. A-ti accepta, si daca da, unde a-ti vrea sa mergeti? Eu ma gandesc deseori la intrebarea asta. Aveam o cunostinta care a aplicat pentru viza in America. A asteptat ceva timp sa primeasca un raspuns, iar acesta nu a intraziat sa apara. Si , stiti ce a facut? Dupa ce a aplicat, a visat la plecarea asta o perioada lunga de timp, a refuzat!!!!! Jesus! A refuzat fiindca nu i-a convenit locul in care il stabilise. Pai dupa ce poti sa pleci de tot, cu catel si purcel, mai faci si nazuri?

Eu as pleca. Foarte greu, dar as pleca. Mi-ar fi greu sa ma despart de ai mei, de toate rudele mele, si de amintirile din copilarie. Poate mi-ar fi si putin frica, fiindca nu as sti unde merg. Nu as sti daca ma voi putea acomoda in locul acela. Dar daca pot merge cu sotul si copii, cred ca mi-ar fi mai usor. Sunt multi carea pleaca si nu le e cu mult mai bine decat aici. Dar stiu ca majoritatea celor care pleca, sunt fericiti si  reusesc sa isi faca o viata frumoasa dincolo.

 Mie mi-ar place sa merg undeva in America. Nu stiu inca unde. Ma fascineaza tara asta. Ai probabil mai multe drepturi acolo, decat in propria ta tara, traiul de viata e cu siguranta mai bun decat aici. Dar cel mai mult imi place  faptul ca se stiu distra. Oriunde merg ei se distreaza. Da, este si partea urata, ca e plina America de terirosti. Dar, eu zic sa nu punem raul in fata, totusi. Ca daca gandesc asa, as putea muri si azi in timp ce trec strada. Probabil ca exista si o comunitate de romani pe acolo, si cu siguranta as gasi-o.

Terapii de relaxare

Odihna si destinderea reprezinta un tratament binemeritat dupa o saptamana obositoare, sau o dupa-amiaza aglomerata. Energia de peste zi  iti este daruita de propriul camin, de oamenii din jur, de relaxarea simturilor. Un rol important in toate acestea il are dormitorul, oaza noastra de liniste. Prin continutul asupra caruia regasim amprenta personala se leaga o punte intre design, familiaritate si confort. De multe ori in jurul unei lenjerii de pat, aceasta punte, ne faciliteaza trecerea catre minunata lume a impacarii cu noi insine. Stimularea fluxului mental dar si al simtului tactil este o terapie ajutatoare pentru a scapa de stresul cotidian.

Deseori asteptam seara pentru a ne elibera de griji in speranta ca sub protectia somnului si a unei lenjerii de pat scapam de  gandurile zilnice. Gatitul de placere, vizionarea unui film sau ascultarea melodiilor preferate in intimitatea caminului pot conduce la eliberarea stresului. Relaxarea tine cont atat de psihologia personala, de preferinte, de activitatile intreprinse cat si de ceea ce ne inconjoara si ne stimuleaza simturile:  masaje, lenjerii de pat, aromaterapie, savurarea unui desert etc. Sunt momente ce dorim sa le impartasim cu ceilalti si momente ce le vrem doar pentru noi. Se poate crede ca exista o doza de egoism in aceasta nevoie insa cu siguranta nu este cazul sa gandim asa. Chiar si casa noastra poate fi gazda unui tratament spa daca bugetul nu ne permite o asemenea desfatare. De asemenea, referitor la partea spirituala, meditatia poate fi o terapie extraordinara de relaxare. Sondarea propriului eu si a profunzimii vietii le poate aduce unora reflectii valorice ulterioare.

Alte cateva remedii antistres pot fi reprezentate de activitatile in aer liber, activitatile fizice, planificarea vacantei, si de ce nu... plimbarile indelungate. Participarea la concerte, la o piesa de teatru, la un eveniment cultural, discutiile cu cei dragi, toate au un rol important in viata noastra intrucat ne stimuleaza ca persoane si ne ajuta sa ne relaxam.

Adevarul din alcool

Am auzit adesea proverbul “La betie spune omul adevarul!”, si nu de putine ori am gasit de cuviinta sa incetam sau, dimpotriva, sa cultivam relatiile cu o anume persoana pe baza acestui principiu, pe care multi romani il au intiparit in minte.

Ce-i drept e drept, si se pare ca multora dintre noi ne este mult mai la indemana sa pastram tacerea cu privire la anumite aspecte sau sa ocolim raspunsuri ferme in situatii delicate. La fel de adevarat este si ca din teama sa nu ii ranim pe cei din jur cosmetizam de multe ori adevarul pana la minciuna perfecta. Insa, e nevoie doar de un pahar in plus, pentru ca limba sa se dezlege. Si asta nu o stim doar noi azi, ci inca din Grecia antica invatatii erau convinsi ca “Betia fara masura dezvaluie secrete” si ca  “Vinul e oglinda sufletului”.

Sunt oameni care isi fac curaj cu doua-trei pahare pentru a spune ce au pe suflet intr-o situatie limita, sau pentru a scapa de emotii, sunt oameni care atunci cand beau devin agresivi verbal, asa cum sunt si persoane care lasa sa iasa la iveala la betie adevarate fiare salbatice (vezi nenumarate tragedii intamplate pe fondul consumului de alcool). Problema nu este cu cei care isi fac curaj cu un paharel, ci cu aceia din urma pe care i-am mentionat, cei care ajung sa ia vieti din cauza bauturii. Ce fel de frustrari adanc ingropate acumuleaza acestia pe parcursul unei vieti, ce fel de fantome le bantuie subconstientul atat de bine tinut sub control atunci cand sunt treji? Vinul chiar e oglinda sufletului acestor oameni?

Secolul meschinariei

Am simtit de multe ori cu cata usurinta scot bani din buzunar pentru o toana, pentru un capriciu simplu, fie ca vreau o pereche de pantofi noi si de cele mai multe ori scumpi fie ca imi dau seama ca imi arde de o vacanta si musai sa fie una exotica. Cel mai curand am simtit asta astazi, in Centrul Vechi, stand la masa la o terasa, cu un pahar de vin in fata, la taclale cu sotul meu, inconjurati de zeci de oameni care faceau acelasi lucru.

E vineri seara, desigur, si dupa o saptamana de munca in mod cert e dreptul nostru de a ne relaxa, de a ne simti bine, chiar de a ne bucura de banii pe care ii castigam muncind cinstit si fara sa inselam pe nimeni, bucurandu-ne de o cina savuroasa si de un vin bun sau de o sampanie scumpa. Si cu toate astea ceva m-a facut sa deschid discutia asta. Printre mesele la care bucuresteni dischisiti si cu chef de viata sorbeau delicat din sofisticate bauturi, un baietel de maxim 12 ani vindea carti vechi, pentru a castiga un ban de mancare. Si nimeni nu gasea un ban sa ii dea acestui copil, fie si fara sa cumpere o carte de la el. Nu vorbesc acum aici de cersetoria organizata si supravegheata, de retelele care trateaza copiii drept port-stindard al scopurilor lor, pentru ca nu asta e obiectul meu, ci despre instinctele omenesti, despre ce simti cand vezi un copil infometat langa masa la care tu nu iti refuzi nimic. Nu ma ghidez dupa credintele vechi, haiducesti, sa luam de la bogati si sa dam la saraci, dar as fi vrut sa vad macar un singur om – chiar si pe mine! – ca se gandeste si la altii atunci cand lui ii e bine. Pentru ca intotdeauna gasim bani pentru noi, pentru capriciile noastre, in timp ce pentru a face o fapta buna suntem tot timpul prea saraci, stam prost cu banii si… de fapt, avem atatea facturi de platit…! Am vazut o singura femeie, la o masa, interesata de o carte a baiatului si care s-a targuit cu el pentru 2 lei. “Nu iti dau 5 lei, am doar 3 lei, daca vrei bine, daca nu, n-o mai cumpar!” Pe bune?! Adica de ce sa te targui pe 2 lei? Ce faci tu cu aia doi lei de care tii cu dintii?! Copilul ala le stie sigur mai bine valoarea decat pretinzi tu ca o faci!

Pe muchie de cutit

Sistemul medical din Romania - un mai vechi “prieten de nadejde” al meu si al familiei mele a avut grija sa ne mai traga o lovitura, de bine ce abia ne trasesem sufletul dupa un inceput de an horror. Cum rezultatul screeningului pentru Fenilcetonurie al fetitei mele Natalia indicase  o valoare foarte mare (un nivel al fenilalaninei in sange de 18, fata de o limita a normalitatii de maxim 2), iata-ne pe drumul catre IOMC “Alfred Rusescu”, unde aveau sa i se recolteze din nou analize copilului pentru a sti exact daca i se va pune diagnosticul de Fenilcetonurie. Timp de 24 de ore fara intrerupere de la telefonul medicului care se ocupa de cazul ei si pana la ajungerea la spital ne-am informat, am citit, ne-am speriat, ne-am demoralizat si am ajuns pe culmile disperarii. Vorbeam de retard mental, de o viata de diete stricte pentru a nu ajunge la astfel de probleme, si la dezechilibre nervoase severe. Si nu aveam sa stim exact ce ne paste pana la aflarea noilor rezultate ale analizelor. Odata ajunsi la “Alfred Rusescu” aveam pregatita o rezerva, dar pentru ca era vineri si urma weekendul eram hotarata sa nu profit de gazdele noastre si sa plecam acasa cat de repede posibil. Ceea ce am si facut pentru ca analizele i-au fost recoltate Nataliei in 30 de minute, iar pana luni cand aveau sa vina rezultatele nu mai aveam nimic de facut in spital. De ce am mai fi stat? Am plecat catre casa, macar sa disperam in confortul propriului nostru camin, mai degraba decat pe un pat de spital...Desigur, pentru a ne agata de orice speranta am intrebat care erau sansele sa fie vorba de un rezultat fals pozitiv, poate o valoare crescuta din alte motive, poate ceva tranzitoriu... Adica de ce sa ni se intample tocmai noua? Raspunsul categoric: numai sa fie vorba de o greseala. Numai o eroare ne putea salva! O eroare a sistemului medical, o eroare a laboratorului care a procesat analizele, o eroare a asistentelor de la maternitate. Orice... Dar era o muchie atat de ascutita cea pe care ne aflam!

Bijuterii de argint cu pietre semipretioase

Caracteristicile bijuteriilor din argint cu pietre semipretioase:
Bijuteriile de argint cu pietre semipretioase, sunt considerate bijuterii de lux, care se adreseaza tuturor doamnelor si domnisoarelor care iubesc bijuteriile si pietrele semipretioase. Bijuteriile din argint cu pietre semipretioase sunt atat de remarcate, datorita faptului, ca aceste bijuterii sunt prelucrate manual si astfel se acorda o atentie deosebita asupra detaliilor. Bijuteriile din argint cu pietre semipretioase sunt printre cele mai elegante bijuterii existente, de asemenea acestea au un stil aparte. Pietrele semipretioase ce apar la bijuteriile de argint pot fi: Turcoazul, pietrele Swarovski, Coralul, Aventurinul, Perlele de cultura, sau Jadul.

Cercei de argint cu pietre semipretioase:

Cerceii sunt una dintre cele mai utilizate accesorii pentru femei si de asemenea, fiind elemente de baza in completarea oricarei tinute. Cerceii de argint cu pietre semipretioase, se fac remarcati datorita faptului ca sunt mici si cocheti, avand un design cu totul aparte, eventual la acestia se pot adauga pietrele Swarovski. Cerceii din argint cu pietre Swarovski au rolul de a aduce un plus de eleganta, ravnit de majoritatea reprezentantelor sexului frumos. De asemenea, nu de putine ori, bijuteriile au darul de a influenta starea de spirit a femeilor, astfel bijuteriile potrivite pot schimba radical starea psihica si emotionala a prezenteii feminine. Cerceii din argint placati cu pietre semipretioase, au darul de a lasa fara cuvinte chiar si pe cei mai exigenti si pretentiosi in acest domeniu. Cerceii din argint cu pietre semipretioase, atrag ca un magnet privirile celor din jur, asta datorita finetii si delicatetii cu care au fost prelucrati. De altfel, cerceii de argint placati cu pietre semipretioase, pot reprezenta un cadou innedit pentru doamne si domnisoare si cu siguranta va fi apreciat corespunzator.

Coliere de argint cu pietre semipretioase:

Colierele de argint placate cu pietre semipretioase sunt destinate in special pentru majoritatea evenimentelor speciale din viata tuturor doamnelor si domnisoarelor. Aceste coliere sunt cu totul aparte, intrucat ele sunt lucrate manual, majoritatea lor cuprind pietre Swarovski, iar spectaculozitatea lor se reda prin culoare si rafinament. Colierele de argint cu pietre semipretioase au o eleganta si un design aparte, care se asorteaza extrem de bine cu o rochie eleganta de seara. De asemenea, colierele sunt extrem de binevenite in combinatie cu tinuta eleganta si cerceii placati cu pietre semipretioase. Colierele de argint cu pietre semipretioase, reprezinta un cadou ideeal pentru persoanele iubite, bijuterii care exprima: eleganta, stil, rafinament si superioritate.

Inele de argint cu pietre semipretioase:

Inelele de argint placate cu pietre semipretioase, se fac remarcate datorita vitalitatii si culorii acestora, de asmenea, acestea fiind absolut ideeale pentru doamnele si domnisoarele care adora pietrele semipretioase. Se poate spune ca pietrele semipretioase se potrivesc cel mai bine cu inelele, acestea avand un design elegant si rafinat, dedicate oricarui eveniment la care doamnele si domnisoarele isi doresc sa fie in centrul atentiei. Unele inele, au un avantaj deosebit de mare, fiind reglabile, astfel eliminandu-se riscul ca acestea sa ramana mici, odata cu trecerea timpului. Inelul de argint cu pietre semipretioase se asorteaza perfect cu o tinuta extravaganta si plina de culoare.

Vama se muta la oras

Astazi a fost una din zilele acelea,  in care nu am avut chef sa stau in casa. Simteam nevoia sa iau o gura de aer proaspat poluat, asa ca, am pornit de dimineata la una din cafenele mele preferate. Bag cheile in contact, imi trag ochelarii pe nas, ca o diva ce sunt si“zbor” cu 70 la ora prin oras. Ajung in sfarsit la destinatie, comand repede o cafea, aprind o tigara si astept sa ma trezesc.

In asteptarea mea, aud ceva sunete pe fundal. Am zis initial ca nu m-am trezit, dar, intorc capul si...da! M-am trezit bine. In toiul diminetii, o gasca de cativa baieti si fete, cred ca vreo 15 la numar, isi incercau norocul cu cateva acorduri de chitara pe una din bancile parcului de langa cafenea. Cantau in note proprii melodii folk-rock dintre cele mai cunoscute si din cand in cand ne aratau si cativa pasi de dans.

Nu a durat mult toata chestia, insa, atat cat a fost, a fost extraordinar. Cateva acorduri de chitara m-au binedispus mai mult decat o ceasca de cafea. De obicei, oamenii, nu ofera zambete gratis, dar, astazi, am zambit tot drumul spre casa...

Din Italia in San Marino - calatorie cu iz istoric

Acum un an, am fost impreuna cu familia in Italia, la Ravenna. Nimic spectaculos pana aici. Toata lumea cred ca stie sau macar a vazut in poze cum arata Italia. Fara indoiala este una din tarile Europei care, dupa parerea mea, merita vizitata macar o data in viata. In fine, calatorie cu familia, ai mei niste excursionisti convinsi, am stat la niste rude si ne-am imprietenit cu un coleg de munca de-al gazdei. Desi se spune ca italienii sunt foarte reci si de cele mai multe ori zgarciti, tipul asta a facut exceptie de la regula. Fusese umblat in lume, a vizitat America si o mare parte din Europa si probabil a devenit mai amabil in timpul calatoriilor.

Intr-una din zile, a venit foarte hotarat la noi si a spus ca, daca am ajuns pana in Italia, trebuie neaparat sa vizitam Venetia ori San Marino. Ar fi pacat sa fim atat de aproape de ele si sa nu trecem macar in vizita. Zis si facut! Ne-am facut bagajele si hai la drum. Am ales pana la urma sa vizitam San Marino intrucat, dupa spusele lui, in Venetia trebuie sa ramai si peste noapte ca sa vezi ce are de oferit.

Cand am ajuns la destinatie, nu mi-a venit sa cred cata istorie zacea in 60 de kilometri patrati. San Marino este un stat foarte mic care se intinde de fapt pe un munte. Strazile inguste, in lateralul carora se inghesuie o serie de magazine, restaurante si monumente istorice (muzee, biserici etc) ne-au fascinat de-a dreptul. Am urcat vreo jumatate de zi pe strazile alea vechi, timp in care am facut cumparaturi (tin sa precizez ca majoritatea produselor sunt mai ieftine decat in Italia pentru ca sunt “duty free”), am mancat din faimoasa pizza si din paste si am facut poze, cred ca mai mult ca oricare alt turist in viata. Cand am ajuns in varful muntelui, la ce-mi parea mie ca seamana cu un castel, am aflat ca era de fapt un turn de aparare, insa unul foarte bine pus la punct. Avea  ziduri de jumatate de metru iar usile, odata ce le-ai inchis, nu mai ai cum sa iesi de acolo. Totul a fost foarte bine gandit si foarte bine facut.

Este incredibil cata istorie se regaseste acolo, cat de bine au fost intretinute toate monumentele astea istorice si cat turism fac in urma acestui lucru. Italia, in general, este o tara cu multa poveste, iar San Marino este cireasa de pe tort. Nu numai ca are istorie, dar are si bun gust, rafinament, oameni de calitate si stiu foarte bine cu ce se mananca turismul. A fost una din calatoriile vietii mele, un loc la care m-as intoarce oricand si nu m-as plictisi sa il admir.

Calea catre o sarcina usoara

Cuprins

• Fa miscare!
• Alimentele in sarcina sunt cele mai importante
• Nu te stresa prea mult!

Perspectiva graviditatii ne sperie chiar si pe cele mai curajoase dintre noi. Bucuria de a avea un copil este umbrita de momentele in care picioarele ni se vor umfla, greturile de dimineata vor fi intense, poftele ne vor deregla programul si va trebui sa stam, in permanenta, in apropierea unei toalete. Totusi, exista cateva practici pentru o arcina usoara, pe care le vom aborda in urmatoarele randuri.

Fa miscare!

In sarcina, miscarea este la fel de importanta ca si in viata de zi cu zi. In plus, majoritatea grilelor de exercitii fizice pentru sarcina te vor ajuta sa ai nu doar o sarcina fara dificultati, dar si o nastere usoara.

Medicii recomanda ca o femeie insarcinata sa faca minim 30 de minute de miscare pe zi. Recuperarea dupa nastere va fi mult mai usoara, in cazul in care aceasta regula este respectata, iar corpul va reveni mult mai repede la forma sa initiala.

Totusi, tine cont ca nu trebuie sa faci prea mult efort in sarcina, astfel incat ar trebui sa te indrepti spre acele activitati care nu iti solicita organismul prea mult. Iti poti cumpara un accesoriu care sa masoare rata batailor inimii, pentru ca, daca aceasta depaseste 140 de batai pe minut, sa stii sa te opresti pentru odihna.

Alimentele in sarcina sunt cele mai importante

Nu doar tu, insa si viitorul tau copil, aveti nevoie, mai mult ca oricand, de o alimentatie corespunzatoare. Se recomanda ca mancarurile din sarcina sa contina toate substantele nutriente necesare, dar, in special, proteine, carbohidrati si grasimi sanatoase.

De aceea, meniul din timpul sarcinii ar trebui sa contina alimente precum carnea de vita sau pui, oua, legume, cereale integrate, fructe, nuci si ulei de masline.

Femeia gravida ar trebui sa manance o data la trei ore, portii normale si nu foarte mari. Atat timp cat mancarea asigura cele necesare pentru fat si este aleasa cu grija, nu este nevoie sa mananci „cat doi”, pentru ca, mai apoi, sa regreti ca nu poti reveni la corpul de dinainte de a fi gravida.

Nu te stresa prea mult!

Grijile unei femei gravide sunt dintre cele mai diverse: de la cele pentru momentul nasterii, pentru viitorul copilului si pentru sanatatea acestuia, si pana la metodele de a razbate peste treburile pe care le are de facut in fiecare zi. Totusi, stresul pe timpul nasterii poate duce la multe complicatii in sarcina, dar si la alte probleme, precum depresie, anxietate si oboseala cronica.

De aceea, iti recomandam sa eviti stresul in timpul sarcinii pe cat putinta, deoarece acesta este daunator fatului, dar si tie si vietii de cuplu. Alege, in schimb, ca pe tot parcursul sarcinii sa ai parte de cel putin o seara de relaxare pe saptamana, insotita de masaj, sedinte de aromaterapie si un somn odihnitor.

Nu iti neglija programul de odihna, cel de relaxare si tabieturile, deoarece acest lucru ar putea sa dea nastere unor probleme pe care mai tarziu le vei regreta. Incearca sa mentii atmosfera din familie cat mai calma si roaga viitorul tata sa contribuie la incercarile tale de a avea o sarcina usoara.

Discuta cu alte viitoare mamici despre sarcina si problemele ei pe forumuri despre sarcina si nastere, lucru care te va ajuta sa te eliberezi de stres si "frica de nastere".

View all

Calator in timp

Am vazut in adolescenta un film despre calatoria in timp.Tare as vrea sa pot avea parte de asa ceva. Da, stiu probabil sunt nebuna, fiindca de obicei daca schimbi ceva din trecutul tau, iti schimbi altceva din viitor. Dar totusi mi se pare interesant si fascinant in acelasi timp. Sa pot ajunge exact in momentul in care mama, m-a nascut, sa vad fericirea de pe chipul ei:). Sau sa vad momentul in care l-a nascut pe fratele meu. Sa-mi retraiesc din priviri copilaria. Ar fi divin! Nu stiu daca as schimba ceva. Probabil nu as mai face imprumutul la banca:))). Dar daca m-as putea intorce in timp, as retrai ziua nuntii-o zi cu adevarat emotionanta-, as retrai momentul in care mi-am nascut fetita si alte lucruri interesante din viata mea. Un lucru foarte important pe care l-as face ar fi sa imi imbunatatesc relatia cu mama. As incerca sa fiu mai deschisa fata de ea, mai intelegatoare, mai iubitoare, mai aproape de ea. Nici unul din lucrurile astea nu le-am facut la vremea lor. Si regret acum. As incerca sa ma implic mai mult in relatia cu fratele meu, care scartaie si acum. Inevitabil insa daca schimbi ceva, probabil nu apar alte lucruri frumoase din prezent. Exemplu, daca nu as mai fi facut imprumutul la banca, probabil nu eram acum mamica..
Prin urmare, as vrea sa fiu doar un simplu calator in trecutul meu, sa pot rememora toate acele clipe care m-au marcat, m-au schimbat, m-au transformat in ceea ce sunt azi.