Pregatirile pentru un weekend la munte. Cum ne pregatim mai bine?

In weekend mergem la munte sa ne relaxam, sa mai uitam de sarcinile de la locul de munca si, in general, sa ne simtim bine pret de doua zile si jumatate. O plimbare prin zona montana inseamna din start si pregatiri. Pregatirile se fac mereu cu gandul la ce activitati avem planificate. Ele includ si gasirea unui rucsac dama pentru munte, suficient de incapator pentru a lua cu noi tot ce avem nevoie. In rucsac punem un laptop, incarcatoare telefon si laptop, sticla cu apa, mancare, pachete, articole de igiena intima, medicamente si articole pentru pansarea eventualelor julituri, rani.

Dupa ce avem rucsacul cu tot ce ne trebuie putem pregati un alt rucsac dama mai micut cu haine, cu incaltaminte pentru munte. Daca mergem la schi, pe un traseu mai greu unde e si zapada va trebui sa ne echipam corespunzator. Pe langa haine sau incaltaminte ne luam si accesorii care sa ne ajute sa ne fie cald si sa ne simtim in siguranta. Nu ar strica sa facem si cateva exercitii fizice pentru a rezista sa urcam pe munte sau sa mergem cu bicicleta, corpul nostru nu e pregatit sa faca trecerea de la o altitudine mai mica la una mai mare. Un turist pregatit care merge la munte are la el si articole de semnalizare, are o trusa minima de prim ajutor, stie foarte bine traseul pe care va merge, se documenteaza si va cunoaste care sunt regulile de respectat munte.

E important sa avem la noi si un cort, ceva de incalzit o apa, o cafea, de facut un ceai cald in caz ca vrem sa innoptam pe undeva. Niste mancare care poate tine in orice conditii si se mananca usor e recomandata, la fel si niste energizante naturale pe baza de plante, de fructe si legume. Inainte de a pleca trebuie sa anuntam unde mergem, sa fim cu alti prieteni si sa ne ferim de zonele periculoase semnalizate corespunzator.